人們為了健康，已養成了洗臉，洗手，洗澡，刷牙的衛生好習慣,這些衛生習慣的養成對提高人類的健康水平起到了重要作用。但是人們卻忽視了鼻腔的衛生,用手擤鼻子、摳鼻子等不良習慣一直沿繼至今?？傉J為鼻腔衛生與身體健康沒有什么直接關系?其實這是一種完全錯誤的認識，鼻腔衛生與身體健康關系非常密切，保持鼻腔衛生，可以有效地預防感冒、鼻炎等呼吸道疾病的發生,對提高人類的健康水平有重要作用。

　　呵護鼻腔衛生，享受健康呼吸

　　鼻腔是肺的空調和過濾器,它在防止病菌進入人體中起著舉足輕重的作用，而鼻腔最常見的癥狀是臟和干,最理想的狀態是清潔和濕潤。一項相關調查顯示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系統感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏應有的保健引起的。

　　專家建議，無論何季節，都最好用冷水洗臉，并堅持按摩鼻部，這樣能疏通經絡、促進鼻部的血液循環，對鼻部健康大有益處。

　　具體方法為，先用食指和拇指按揉鼻翼兩側、鼻唇溝內的迎香穴20到30次，然后用摩擦發熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼，順時針、逆時針各10次，從而改善鼻內的血液循環,提高抗冷御寒能力，減少傷風感冒。同時，加強鍛煉，在空氣新鮮的地方慢跑、散步等，也都能改善鼻部的健康。定期除螨防鼻炎每到春季，都是過敏性鼻炎的高發時節。螨蟲是我國過敏性疾病患者最主要的過敏原，其中以屋塵螨及粉塵蟎最為普遍。

　　幾種控制塵螨的方法:

　?、俅采嫌闷芬ㄆ谇逑?、烘干。

　?、诩訌娛覂鹊那鍧嵑屯L，空調的過濾網別忘定期清洗。

　?、郾M量不要在地下室生活，因為地下室中的空氣無法與外界形成較好的對流,且相對濕度較大，是螨蟲絕佳的繁殖環境。

　?、茏詈檬褂梅莉矇|、被套、枕套，并避免使用地毯。

　?、輧和灰送娼q毛等織物玩具，盡量不穿羊毛內衣等。

　?、蕹霰茄獣r勿后仰。

　　為了防止“病從口入”，我們洗手;

　　為了保持皮膚的健康，我們洗澡;

　　為了保護口腔的健康，我們刷牙;

　　可誰能夠保護我們肺的健康呢?