鼻腔清洗，簡易來講就是以一側鼻孔倒進鹽水使其根據鼻腔從另一側鼻孔排出，從而清理鼻腔。下列為詳盡的流程，有搞不懂的地區您能夠點一下文尾連接的視頻參考學習培訓。

　　在清洗鼻腔以前，請完全清理兩手。

　　第一步：提前準備洗鼻器

　　可選購預添充洗鼻器、擠壓成型瓶、鼻注射針或是洗鼻壺。

　　第二步：應用鹽粉勾調食鹽水

　　最好是應用事先調配好的專用型洗鼻鹽勾調洗鼻食鹽水，這類洗鼻鹽調配出的洗鼻水與鼻腔自然環境相仿，更柔和、合理，不刺激性，能防止洗鼻全過程中嗆水。這時需：

　　1)提前準備約8盎司(226.8克)水蒸氣蒸餾、過慮或事先燒開過的冷水，你要能夠在微波爐加熱中加溫5秒至適合溫度，但不必讓溫度超溫;

　　2)裁開鹽袋一角，將里邊的鹽粉倒進瓶/壺(洗鼻瓶/壺)中，蓋上并扭緊外蓋，用一只手指頭塞住蓋頂張口，舉起玻璃瓶輕輕搖晃使鹽粉與水充足混和并融解。

　　自主勾調鹽粉則必須應用1/4-1/2湯匙非碘鹽和一撮小蘇打水(使鹽更柔和)，但自主勾調食鹽水無法掌握使用量，非常容易導致嗆水等不適感，提議挑選專用型鹽。

　　第三步：應用恰當地洗鼻姿態

　　在蓄水池邊站定，身體前傾約四十五度，緩解的往前低頭并低下頭將一側鼻孔沖著蓄水池，維持唇部伸開、不必屏息、頭頂部不必往后仰。

　　第四步：灌進食鹽水

　　瓶塞口指向一側鼻腔，將洗鼻機器設備的液體出入口放到一側鼻孔壁(留意物塊總寬不可超出一根手指)。擠壓兒童洗鼻器或歪斜洗鼻壺使鹽溶液根據鼻腔從另一側鼻孔排出，維持用嘴呼吸，一部分水溶液將會從嘴中排出。以便清洗充足，一側鼻孔清洗最少應用約60-120ml食鹽水，留意不必咽下水溶液。

　　第五步：清除鼻腔，清擤鼻子

　　卡緊一側鼻孔，另一側鼻孔噴氣式飛機將殘余食鹽水清出，用另一個鼻孔反復姿勢，清除鼻腔。

　　以便更強的排出來殘余鹽溶液，請向剛清洗過鼻腔的反向前伸頭頂部，另外輕擤鼻子。假如能承受，擤鼻子前吸1-兩次鼻腔中的殘余水溶液，隨后緩緩的擤鼻子，那樣能夠清理后氣管。留意沒事兒捏鼻子以防止耳膜工作壓力過大，一些水溶液將會注入喉嚨處，請將其吐出來。不必咽下食鹽水，但假如不小心吞進也不必擔憂，由于吞進的一口水溶液中的鈉成分不能導致損害。

　　第六步：清理另一側鼻子并反復姿勢

　　反復第四步和第五步清洗另一側鼻腔，并保證將殘余的鹽溶液清出鼻腔。

　　第7步：梳理并恰當儲存洗鼻機器設備

　　洗鼻后，假如瓶里鹽溶液沒有應用完，請將其扔掉，保證瓶里沒有殘余水溶液。將清洗用具清理整潔，吹干清理玻璃瓶，應用整潔衛生紙或無絨清潔巾擦拭瓶塞和出水口，在自然通風干躁處或應用專用型置放架各自儲放清洗用品。